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Notícias e Dicas de Saúde

15/05/2019
Usar adoçante pode atrapalhar sua dieta
Depois que o açúcar entrou na lista dos vilões de uma dieta saudável não faltam opções no mercado para substituir no sabor doce do ingrediente. E os adoçantes surgiram como alterna(...)
15/05/2019
Três semanas sem fumar já traz benefícios
O tabagismo é a principal causa de morte evitável no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o hábito de fumar mata mais de sete milhões de pessoas por ano. Para dimin(...)
09/05/2019
7 práticas que prejudicam o cérebro
Órgão mais complexo do corpo humano, o cérebro é responsável por regular a maioria das funções corporais e mentais. Ações como respirar, piscar, andar, comer, pensar, interpretar, (...)
09/05/2019
Alimentos que combatem a pressão alta
A forma como você se alimenta é a base para a formação da imunidade do seu organismo e para a prevenção de várias doenças, como a hipertensão, por exemplo. Por isso, muito mais(...)
25/04/2019
Treinos que queimam gordura
HIT e HIIT. Você sabe a diferença? Tanto o HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade), quanto o HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento interv(...)
25/04/2019
Sua dieta pode estar equivocada
“Você é o que você come” é um ditado que vale nos dois sentidos. De um lado, manter uma dieta nutritiva e balanceada pode ser a garantia de um corpo e uma mente sadios. Pelo ou(...)
17/04/2019
Esclareça 7 dúvidas sobre o café
Que o café é amado pelos brasileiros não há dúvidas! O Brasil é o país que mais consome a bebida no mundo, à frente dos Estados Unidos desde 2014, e é responsável por 15% do volume(...)
17/04/2019
Entenda como melhorar seu rendimento
Questão comum entre os praticantes de musculação, trocar de treino é sempre uma experiência nova e um desafio. Geralmente a mudança acontece após 8 semanas de treinamento ou quando(...)
11/04/2019
13 dicas para melhorar a resistência
O objetivo de alguns corredores, sobretudo os iniciantes, é conseguir correr cada vez mais. Ao primeiro olhar, quebrar barreiras e superar limites pode parecer uma tarefa árdua, qu(...)
11/04/2019
5 maneiras de expulsar as toxinas
O corpo tem uma maneira sofisticada de expulsar as toxinas que envolvem o fígado, os rins, o sistema digestivo, a pele e os pulmões. Ainda assim, muitas vezes, é necessário estimul(...)
03/04/2019
Oito alimentos que fazem envelhecer mais rápido
Prevenir ou retardar o envelhecimento da pele é algo que desperta muito interesse e move montanhas de dinheiro: as previsões sugerem que o mercado de cosméticos e de cuidados da pe(...)
03/04/2019
Se não quiser adoecer, evite 5 hábitos comuns
Se você vem adoecendo com facilidade nos últimos, preste atenção. O culpado nem sempre é o clima ou um rotavírus comum: pode ser que os seus hábitos estejam colaborando para isso. (...)
28/03/2019
Dicas para desenvolver o condicionamento físico
Por mais que seja considerado um desafio e tanto para iniciantes, adotar uma vida saudável, com a realização de exercícios, pode ser uma missão mais tranquila do que parece. Conheç(...)
28/03/2019
Como obter cálcio sem leite ou derivados
Muito se fala sobre a importância do cálcio para nossa saúde e, de carona com ele, sobre a importância do leite. Hoje sabemos que o leite não é fundamental, e que existem diversas (...)
21/03/2019
Alergia ou resfriado? O outono chegou
Para quem tem alergia, os simples fatos de fazer carinho em um gato, tirar o pó de uma estante ou abrir uma janela deixam milhões de pessoas fungando e espirrando. Contudo, mai(...)
21/03/2019
4 opções de farinhas low carb para a dieta
A dieta low carb está em alta, mas nem sempre é fácil segui-la à risca, já que esse tipo de alimentação envolve a exclusão de pães, bolos, biscoitos, tortas, entre outras opções fe(...)
13/03/2019
Ômega-3 pode ajudar contra a ansiedade
Na receita de uma mente com ansiedade, preocupação e nervosismo estão entre os principais ingredientes. Juntos e em excesso, fazem desandar a qualidade de vida e rendem prejuízos a(...)
13/03/2019
Vida longa prevenindo o diabetes
Essas pequenas mudanças podem ajudar a proporcionar uma vida longa e a evitar o diabetes ou a se proteger dos seus piores efeitos. O diabetes não para de aumentar – espantosos 3(...)
06/03/2019
Como tratar manchas na pele?
As manchas na pele vão aparecer em algum momento de nossas vidas. Elas são causadas, de forma geral, pela exposição aos raios solares. Quando essa radiação entra em contato com(...)
06/03/2019
8 benefícios de beber limonada regularmente
A limonada é uma combinação básica e ao mesmo tempo deliciosa para se manter hidratado, mas você sabia que pode obter benefícios ainda maiores dos nutrientes fornecidos pelo limão?(...)
 
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